1、1抽烟会影响头发的正常生长，宜下决心戒烟。

2、2多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。

【资料图】

3、3保持乐观的精神状态。

4、4饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制。

5、5使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。

6、6勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩

7、7用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。

8、8使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。

9、9戴帽子要注意头部通风和透气。

10、10适当调节空气，过干、过湿均不利于头发的生长。

11、按摩防治脱发法,双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分钟，防治脱发的效果良好。 .................

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